Как подтянуть овал лица: простые методы и проверенные процедуры

Если вы заметили, что контур вашего лица стал менее чётким, не спешите сразу к хирургии. Есть множество техник, которые можно выполнять дома или в кабинете косметолога, и многие из них дают ощутимый результат уже через несколько недель.

Упражнения и массаж для ежедневного ухода

Самый доступный способ – специальные упражнения. Их цель – укрепить мышцы щек, подбородка и шеи, улучшить кровообращение и снять отёки. Попробуйте простой комплекс:

• «Подъёмный язык» – вытяните язык вперёд и держите его в струйке воздуха около 10 секунд. Повторите 5 раз.
• «Круги губами» – делайте небольшие круги губами, словно бы вы пели, 30 секунд в одну сторону и столько же в другую.
• «Кислотный смех» – улыбнитесь максимально широко, удерживая уголки губ в напряжении 5–7 секунд, затем расслабьте. 10 повторений.

Эти упражнения лучше выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать правильность движений. Делать их стоит два‑три раза в день, а результаты заметите уже через месяц.

Массаж – ещё один мощный инструмент. Тёплая влажная ткань, небольшая порция крема или масла помогают скользить пальцами по коже. Сначала погладьте лоб, затем плавными движениями «выдавите» щеки к ушам, закончив лёгким растиранием подбородка. Такая техника стимулирует лимфатический дренаж и делает овал более подчёркнутым.

Безоперационные процедуры в кабинете косметолога

Если домашний уход не даёт нужного эффекта, стоит обратить внимание на современные безоперационные методы. Среди самых популярных:

• Лазерный лифтинг – стимулирует выработку коллагена, подтягивая кожу изнутри. Подходит для всех типов кожи, сеансы проводятся раз в 4–6 недель.
• RF‑аппарат (радиочастотный) – нагревает глубокие слои дермы, что тоже повышает упругость. Обычно требуется 3–5 процедур.
• Ультразвуковая терапия – улучшает микроциркуляцию и помогает избавиться от отёков. Часто комбинируется с мезотерапией.

Важно подобрать процедуру в зависимости от вашего возраста, состояния кожи и желаемого результата. На странице «Лучшая процедура для подтяжки брылей» мы подробно разобрали, какие техники работают лучше всего. Если вы сомневаетесь, всегда можно записаться на бесплатную консультацию – специалист оценит ваш тип кожи и посоветует оптимальный курс.

Не забывайте про уход после процедур. Крема с пептидами, гиалуроновой кислотой и витамином C ускоряют восстановление и поддерживают эффект подтяжки. И даже если вы выбрали только домашние упражнения, добавьте в свой режим ночной крем, чтобы кожа получала питание во время сна.

Итог прост: ни один метод не работает без регулярности. Сочетайте упражнения, массаж и, при необходимости, профессиональные процедуры – и овал лица вернётся к своему естественному, ухоженному виду.