Гормональные прыщи: что это, почему появляются и как избавиться

Если на коже вдруг вспыхивают пятна, особенно в области челюсти и подбородка, скорее всего, виноваты гормоны. Они могут «выключать» работу сальных желез, и тогда появляется акне, которое называют гормональным. В отличие от обычных прыщей, такие высыпания часто появляются в цикле: перед месячным, в стрессовые периоды или при смене гормональных препаратов.

Самый простой способ понять, что это именно гормональный акне – обратить внимание на рисунок высыпаний. Если они появляются регулярно, причём в одной и той же зоне, а также сопровождаются жирным блеском кожи, то дело, скорее всего, в гормонах.

Почему появляются гормональные прыщи

Гормоны, в частности андрогены, стимулируют работу сальных желез. Когда их слишком много, кожа становится жирной, поры закупориваются, и в них образуется микробный налёт. Плюс к этому часто влияют такие факторы, как стресс, плохой сон, неправильное питание (много сахара, быстрых углеводов) и даже некоторые лекарства.

У подростков гормоны «переключаются» почти каждый день, поэтому высыпается почти каждый месяц. У взрослых гормональный сбой часто связан с поликистозом яичников, гипотиреозом или приёмом гормональных контрацептивов.

Эффективные способы лечения

Первый шаг – сбалансировать питание. Уменьшите сладкое, белый хлеб, жареное. Включите в рацион овощи, ягоды, орехи, рыбу. Пейте достаточно воды – кожа будет лучше выводить токсины.

Уход за кожей тоже играет большую роль. Выбирайте гели и кремы с салициловой кислотой, ниацинамидом или цинком. Они помогают очистить поры и снижают воспаление. Не переусердствуйте с скрабами – они могут только усилить высыпание.

Если домашний уход не помогает, стоит обратиться к специалисту. Косметолог может порекомендовать процедуры, которые уже доказали эффективность:

• Ультразвуковая чистка лица – мягко удаляет загрязнения, уменьшает жирность, обычно безопасна даже при гормональном акне.
• Лазерное омоложение (фракционный лазер) – помогает уменьшить постакне и контролировать себо‑выделение, но требует консультации из‑за возможных противопоказаний.
• Кислотные пилинги – ускоряют обновление клеток, уменьшают черные точечки и воспаления.

Для более тяжёлых форм врач может назначить местные ретиноиды, антибактериальные гели или гормональные препараты (контрацептивы, антиандрогены). Главное – не заниматься самолечением, потому что неправильный препарат может ухудшить ситуацию.

Не забывайте про сон и стресс‑менеджмент. Регулярные прогулки, медитация или просто хобби помогают снизить уровень кортизола, который тоже влияет на гормональный фон.

И помните, гормональные прыщи требуют времени. Даже при правильном уходе и терапии улучшения могут занять от 4 до 12 недель. Будьте терпеливы, следите за реакцией кожи и при необходимости корректируйте подход вместе с врачом.