Как увлажнить кожу: практические советы

Сухая кожа мешает наслаждаться жизнью – она стягивает, шелушится и выглядит уставшей. Но решить эту проблему проще, чем кажется. Достаточно подобрать правильные средства и привить несколько привычек, которые будут поддерживать уровень влаги в течение дня.

Выбираем подходящие средства

Первый шаг – понять, что именно нужно вашей коже. Если у вас нормальная или комбинированная кожа, подойдёт лёгкий увлажняющий крем или гель‑сыворотка с гиалуроновой кислотой. Для сухой кожи лучше выбирать более плотные кремы с маслами (жожоба, ши, оливковое) и керамидами, которые удерживают влагу в эпидермисе.

Обратите внимание на ингредиенты: гиалуроновая кислота притягивает влагу из воздуха, керамиды восстанавливают естественный барьер, а ниацинамид успокаивает и уменьшает воспаления. Избегайте алкоголя, отдушек и сильных отшелушивающих компонентов в утренних увлажнителях – они могут усугубить сухость.

Ежедневные привычки для постоянной гидратации

Увлажняющий крем работает лучше, если кожа уже немного влажна. После умывания или душа не смывайте полностью воду с лица – слегка подсушите полотенцем и сразу нанесите крем. Это запечатывает влагу, которую кожа уже впитала.

Пейте достаточно воды. Даже если кажется, что это «миф», организм действительно нуждается в жидкости для поддержания уровня влаги в коже. Стремитесь к 1,5–2 литрам в день, а в жару – чуть больше.

Защищайте кожу от сухого воздуха. В зимний период используйте увлажнитель в помещении, а летом – лёгкую спрей‑брижку с водой и миндальным маслом. Это простое действие помогает избежать резкого испарения влаги.

Не забывайте про защиту от солнца. УФ‑лучи разрушает липидный барьер, что ускоряет потерю влаги. Выбирайте крем с SPF 30 + , даже если планируете оставаться дома – окна тоже пропускают часть ультрафиолета.

Подводя итог, увлажнение – это микс правильно выбранных средств и привычек. Подберите крем, учитывая тип кожи, наносите его на слегка влажную кожу, пьите воду, пользуйтесь увлажнителем воздуха и солнцезащитой. Вашей коже будет удобно, а вы увидите здоровый, сияющий вид уже через несколько дней.