Иногда кажется, что мир сошел с ума от кремов: полки магазинов ломятся, бьюти-блогеры спорят о составах, а названия продуктов становятся длиннее, чем заказ в кофейне. И вот появляется вечный вопрос: чем отличаются кремы для ночи и дня, и неужели действительно нужно наносить отдельный крем на ночь? Или это очередная маркетинговая уловка? Давайте разбираться, потому что не так уж и просто выбрать то самое средство, которое действительно будет работать, пока вы спите.
Почему ночной крем — не роскошь, а необходимость
Люди часто удивляются, узнав, что кожа ночью работает активнее, чем днем. Кажется, вы отдыхаете, а она — трудится: восстанавливает поврежденные клетки, борется с последствиями стресса, выводит токсины. С 22:00 до 4:00 в коже запускаются основные процессы регенерации — так утверждают современные дерматологи. Например, профессор Жан-Клод Гиран из Франции отмечает:
"Ночные часы — пик выработки коллагена и обновления клеток. Кожа ночью становится в 2,5 раза проницаемее для активных компонентов, чем днем."Это не реклама, а просто физиология. Такой ритм заложен природой, иначе бы мы не справлялись с последствиями солнца и мегаполиса.
Днем коже больше нужна защита — солнцезащитный фактор, антиоксиданты, легкие текстуры, которые не дадут пору забиться. А ночью все наоборот: важно не блокировать процессы восстановления, а, наоборот, помогать им. Вот почему в ночных кремах не встретишь SPF и ультра-матирующих веществ. Производители делают формулы насыщеннее, добавляют пептиды для обновления клеток, керамиды для восстановления, гиалуроновую кислоту для воды, масла и витамины. Бонус — в ночных кремах почти никогда нет компонентов, активирующих жирность и блеск.
Как показали исследования на кафедре дерматологии университета Торонто (2023), регулярное использование правильного ночного крема в течение 8 недель повышает уровень увлажненности кожи на 30% и сокращает видимость морщин на 18%. И это без всяких косметических процедур! Поэтому игнорировать ночной уход — прямой путь к сухости, стянутости и ранним признакам возрастных изменений, если вам это не по душе.
Один из интересных фактов: кожа кота Барсика, который постоянно спит на батарее, также обновляется ночью. Но, как мне сказала ветеринар, коту не нужны кремы — а вот человеку иногда не помешает помощь, особенно в городе.
Как выбрать ночной крем под свой тип кожи
Ночной крем нельзя выбирать по принципу "дороже — значит лучше". Кожа у всех разная: то, что спасает одну подругу от шелушения, может для другой стать катастрофой. Важно знать свой тип кожи и потребности. Вот несколько лайфхаков, чтобы не потратить лишние деньги:
- Сухая кожа любит насыщенные текстуры, масла (ши, жожоба, авокадо), глицерин, сквалан, витамин Е. Эти компоненты восстанавливают липидный барьер, убирают чувство стянутости, сглаживают шелушения. Избегайте средств с большим процентом спирта — он усиливает сухость.
- Жирная и комбинированная кожа предпочитает легкие эмульсии, гели, некомедогенные масла (например, масло виноградных косточек), ниацинамид и цинк. Не бойтесь увлажнения: жирная кожа тоже страдает от обезвоживания. Главное, чтобы крем быстро впитывался, не оставлял жирности.
- Чувствительная кожа требует минимум отдушек, наличие пантенола, аллантоина, керамидов. Избегайте агрессивных кислот или ретиноидов без консультации с дерматологом.
- Зрелая кожа хорошо отзывается на пептиды, ретинол, коэнзим Q10, коллаген, гиалуронку, витамины А и С. Эти компоненты борются с морщинами и помогают вернуть упругость. Важно: после 40 лет крем можно наносить не только на лицо, но и на шею, декольте, тыльную сторону рук.
В магазинах часто можно встретить на баночке пометку "ночной крем". Это не маркетинговый фокус — в таких средствах работают именно те компоненты, которые действуют в глубокие часы сна. Но ни один, даже самый крутой крем, не спасет, если не смывать макияж, не умываться и ложиться под утро. Главный принцип: ухаживать за кожей надо вечером постоянно, а не только после вечеринок или стрессового дня.
Таблица полезных компонентов в зависимости от типа кожи:
| Тип кожи | Рекомендуемые компоненты |
|---|---|
| Сухая | Масла (авокадо, ши), гиалуроновая кислота, сквалан, витамин E |
| Жирная/Комбинированная | Ниацинамид, легкие масла (виноград, жожоба), цинк, гели |
| Чувствительная | Пантенол, керамиды, аллантоин, минимум отдушек |
| Зрелая | Пептиды, ретинол, коэнзим Q10, коллаген, витамины А и С |
Можно ли обойтись без ночного крема: мифы и правда
Вокруг ночного ухода много мифов. Кто-то говорит, что это всё придумали маркетологи, чтобы продавать побольше баночек. Другие уверены, что обычный дневной крем справится и ночью. Где же правда?
Если кожа молодая, комбинированная, нет ни акне, ни шелушения, и утром вы довольно своей кожей — иногда можно не покупать отдельную баночку. Но если есть задачи посерьёзнее — чувствительность, склонность к сухости, морщины, пост-акне — ночной крем работает значительно эффективнее. Это поддержали данные лаборатории Kantar Beauty Science: 74% женщин после 30 лет отмечали более мягкую, гладкую и увлажнённую кожу уже через неделю применения ночного крема с правильным составом.
Можно ли наносить дневной крем ночью? Если в нём нет SPF и матирующих компонентов — иногда да, особенно в командировках или путешествиях. Но постарайтесь, чтобы в меню вашего ухода была хотя бы пара баночек, которые работают по расписанию ваших биологических часов.
Кстати, кот Барсик вообще в восторге от ночных процедур: стоит открыть бутылочку с кремом — он уже тут как тут, нюхает, ворчит, охраняет мой сон. Правильный ночной уход — это не только наука, но и кусочек маленького личного ритуала, который помогает расслабиться и почувствовать заботу о себе.
Ещё один миф: крем можно наносить только на лицо. Неправда! Не забывайте про шею, декольте и руки — именно там часто быстрее всего появляются возрастные изменения. Лишние два движения — и уже не отличить от фильтра в Instagram!
Как правильно наносить ночной крем: секреты и советы
Сама формула крема — это половина дела. Важно ещё правильно его наносить. Мой бьюти-лайфхак: наносить крем на ночь небольшим количеством, легкими похлопывающими движениями от центра лица к краю, не растягивая кожу. Да, это звучит банально, но на утро разница есть. Вот топ-5 советов, чтобы ночной уход был не зря:
- Очищайте лицо мягким средством — пенкой или молочком, а не только мицелляркой.
- После умывания промокнув лицо полотенцем, можно нанести гидролат или легкий тоник — они успокоят кожу и подготовят к крему.
- Дайте коже 1-2 минуты после тоника, чтобы компоненты впитались.
- Крем берите с горошину — избыток только забьет поры, особенно летом.
- Наносите крем по массажным линиям, не растирайте, а мягко "вбивайте" подушечками пальцев.
Секрет: за 20-30 мин до сна крем лучше усваивается, не оказывается на подушке, а лишнее можно промокнуть салфеткой. Нельзя забывать менять наволочку хотя бы раз в неделю — это прям защита от прыщей и раздражений. И, конечно, если вы используете сыворотки (например, с кислотами или витаминами), наносите крем поверх — так вы запечатываете полезные компоненты.
Зимой и летом потребности кожи немного разные. Зимой стоит выбрать более насыщенный крем с маслами, витаминами и керамидами, которые защитят от сухости благодаря центральному отоплению. Летом любимчиками становятся гелевые текстуры, пантенол и легкие компоненты — чтобы не чувствовать тяжести и липкости на лице. Раньше я ошибочно думала: чем жирнее крем, тем лучше увлажнение. Дерматолог быстро меня разубедила! Жирность не равно увлажненность — а вот легкие формулы работают круто даже на сухой коже.
Частые ошибки ночного ухода и как их избежать
Часто замечаю, что даже опытные пользователи косметики допускают одни и те же промахи. Не наносить слишком много крема — тот же совет, что и с духами: лучше чуть меньше, чем перебор, иначе риск проснуться с отеками выше, чем шансы встретить доброго кота утром. Мой кот Барсик частенько подкладывает свою лапу мне на лицо ночью — так что у меня дополнительный ночной массаж, но вам лучше полагаться на аккуратные руки и массажные линии!
Некоторые наносят ночной крем на неполностью очищенную кожу, что приводит к забитым порам, прыщикам и даже раздражению. Несмытая косметика смешивается с кремом, а результат — "пленка" на лице. Ещё одна ошибка — пытаться вылечить все проблемы одним средством. Нет чудо-крема, который увлажнит, разгладит, уберёт пигментацию и избавит от подростковых прыщей за одну ночь! Лучше работать точечно: для пигментации — кремы с кислоты, для акне — с цинком, для сухости — насыщенные масла.
Иногда девушки (и мужчины!) забывают про шею, линию роста волос, уголки губ и даже уши. А ведь кожа в этих местах ничуть не менее чувствительна. Ещё один частый фейл — хранить крем в ванной. Там тепло и влажно, а значит, бактерии размножаются быстрее, чем в холодильнике. Лучше поставьте баночку на ночной столик или полку вдали от батареи, и обязательно закручивайте крышку после использования.
Наши бабушки пользовались очень простыми средствами — сметаной, маслами, бабушкиными кремами. Сейчас рецептуры стали продвинутее: в кремах есть пептиды, новые формы витаминов, антиоксиданты с доказанной эффективностью. Но не забывайте прислушиваться к коже, ведь иногда ей больше всего нужен просто качественный сон и отсутствие гаджетов в кровати. Бонус для тех, кто не хочет выглядеть "уставшим ежиком": ложитесь спать вовремя, а крем пусть работает на вас, а не вместо вас.
Уход за кожей ночью — не что-то сверхсложное. Главное, подобрать средство под свой тип кожи, не забывать о регулярности и верить не в рекламу, а в свои ощущения и здравый смысл. Пусть каждое утро будет поводом улыбнуться своему отражению, а крем ночью — частью вашего спокойного сна и заботы о себе.
Написать комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Поле обязательно для заполнения *